Kamu pernah denger gak, sih, apa itu butterfly hug? Istilah itu sepertinya tidak asing di telinga kita, ya? Untuk teman-teman penggemar drama Korea pasti sudah familiar dengan istilah tersebut, nih, karena butterfly hug mulai banyak dikenal dari drama It’s Okay To Not Be Okay. Jadi, apa itu Butterfly Hug?

Butterfly hug sendiri merupakan metode terapi untuk mengembalikan pikiran ke dalam keadaan rileks (Cagaoan et al., 2023). Teknik Butterfly Hug juga terbukti efektif dalam meredakan kecemasan berdasarkan penelitian Girianto et al. (2021) karena sensasi yang nyaman ketika memeluk diri akan mengaktifkan LHPA (limbic-hypothalamus-pituitary-adrenal axis) dan merangsang sekresi hipotalamus dan hormon CRH (corticotropin releasing hormone) sehingga mengaktifkan hormon ACTH (adeno cortico trophin hormone) dan merangsang produksi hormon serotonin serta endorfin yang membuat perasaan rileks dan aman. read more

Pernahkah kamu merasa mengingat sesuatu yang sebenarnya tidak pernah terjadi? Namun sebelumnya, dari mana kamu tahu mana informasi yang nyata atau hanya ingatan palsu belaka?

False memory atau ingatan palsu merupakan proses psikologis di mana seseorang mengingat suatu informasi yang sedikit atau jauh berbeda dari kejadian asli maupun kejadian yang bahkan sebenarnya tidak pernah terjadi, tetapi ingatan tersebut mengandung informasi yang pernah didapatkan sebelumnya (Permata, 2021). Fenomena ini tidak terpaku hanya pada hal-hal besar saja, tetapi dapat berupa detail kecil yang dipengaruhi oleh penerimaan sugesti, hoaks, serta kesalahan atribusi atau penafsiran yang salah atas perilaku seseorang (Storbeck & Clore, 2005). read more

Indonesia menjadi negara fatherless ketiga di dunia? Berita ini sudah santer terdengar di antara akademisi psikologi maupun khalayak umum. Fatherless atau father-absence tidak hanya sekedar kondisi ketiadaan ayah secara fisik, akan tetapi ketidakhadiran peran dan figur ayah dalam kehidupan anak (Djawa & Ambarini, 2019, pp. 64–75). Selama ini, fatherless atau ketidakhadiran ayah kebanyakan hanya berfokus pada dampak-dampak eksternal yang muncul. Contohnya, meningkatkan resiko munculnya perilaku antisosial (Pfiffner et al., 2001) dan permasalahan dependensi atau biasa dikenal sebagai attachment issue. Akan tetapi, jarang terdapat pembicaraan maupun pembahasan mengenai bagaimana fatherless atau ketidakhadiran seorang ayah dapat mempengaruhi self-esteem pada anak secara internal. Terlebih lagi, yang membahas keterkaitannya bagi anak perempuan. read more